È previsto un contributo
Inizio 1 Ottobre 2018una volta a settimana, un'ora e mezzamartedì ore 19.00 - 20.30 mercoledì ore 10.00-11.30

L’antichissima disciplina del Raja Yoga (‘Yoga regale’ ) si basa sul trattato Yoga Sutra di Patañjali. Lo yoga che vi si propone è una pratica semplice e concreta alla portata di tutti, adatta ad ogni livello di preparazione. Ogni lezione prevede sequenze, tecniche di respirazione, rilassamento, riscaldamento e Asana(posizioni) per arrivare alla meditazione. Attraverso l’ascolto del corpo possiamo riconoscere tensioni o rigidità che quotidianamente ci alimentano creando agitazione fisica, mentale e respiratoria. Passo dopo passo si creano nuovi spazi di apprendimento e con la Pratica ci troviamo in un autentico stato di quiete e benessere.

Insegnante: Sara Molinari, allieva di Maria La Rosa, ha conseguito il diploma di insegnante all’Associazione Italiana di Raja Yoga, conforme al programma dell’U.E.Y. – Unione europea di yoga. Studia da anni la tradizione dello Yoga tantrico Kashmiro partecipando ai seminari di Eric Baret. Ha sperimentato diversi metodi yoga, frequentando corsi specifici in Nuova Zelanda, Australia, Stati Uniti, Thailandia e India. È socia YANI, Associazione Nazionale Insegnanti di yoga.

Corso annuale

E’ prevista una lezione di prova

 

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